Cinco hábitos sencillos para cuidar tu corazón desde la alimentación

La alimentación influye directamente en la salud del corazón. Reducir el consumo de sal, azúcares y grasas saturadas ayuda a mantener la tensión arterial y el colesterol en niveles saludables.

Incluir más frutas, verduras y legumbres en las comidas aporta fibra y nutrientes que protegen los vasos sanguíneos y facilitan la digestión.

El pescado azul, rico en omega-3, y los frutos secos en cantidades moderadas son otra buena opción para cuidar el corazón desde la mesa.

En la farmacia podemos orientarte sobre hábitos de alimentación saludable y, si lo necesitas, controlar tu colesterol o tensión arterial.